Gå til innhold

Kategori: Øvelser

Korte innlegg som beskriver øvelser

Øvelser 0

20 lange minutter med løping

Lesetid: under 1 min. Den glade følger har fått med seg at det er ferie hos Latere Liv og jeg skriver visst om akkurat hva jeg vil, når jeg vil. Ingen restriksjoner i ferien! Ikke gidder jeg å sulte heller, så i dag har jeg vært gæærn og spist frokost. Men, 16:8 har tatt meg 4 kg ned siden jeg […]

Øvelser 0

Asfaltspor

Et kort innlegg på tampen av Ibbo-onsdag. Asfaltspor er betraktelig vanskeligere enn spor i vegetasjonen, men desto morsommere å mestre. Hvis du leste mitt første innlegg om innlæring av spor […]

Øvelser 5

Ny intervalløkt

I dag beskriver jeg veldig kort en annen intervalløkt man kan gjøre som løpstrening. Vi gjør det på skillmill og det er veldig effektivt, men den lar seg fint gjøre […]

Øvelser 0

Kreative pushups

Både jeg og Fruen begynner virkelig å merke gevinsten av treningen. Nå går det bare oppover og det blir lettere å motivere seg for øktene fordi selv om de er tunge, inneholder de mer og mer mestringsfølelse og da smaker det. Det er viktig å trene hele kroppen og ikke bare fokusere på noe. Få med både styrke og kondisjon! […]